การออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอมีศักยภาพช่วยพัฒนา EF งานวิจัยพบว่าในกลุ่มผู้สูงวัยจะช่วยมากในเรื่องการปรับเปลี่ยน การจดจ่อใส่ใจ การยั้งคิดไตร่ตรอง และความจำขณะใช้งาน ในกลุ่มหนุ่มสาวและเด็กพบว่าการฝึกแอโรบิคสม่ำเสมอจะช่วยพัฒนามากในเรื่องความจำเพื่อใช้งาน แม้ว่ายังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมต่อไปเพื่อระบุให้ชัดเจนขึ้นว่าจะช่วยพัฒนาในด้านใดอีกบ้างนั้น ในภาพรวม ถือได้ว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำให้คนที่มีสุขภาพปกติได้รับการพัฒนา EF
Hayley Guiney and Liana Machado, “Benefits of Regular Aerobic Exercise for Executive Functioning in Healthy Populations”, Psychonomic Bulletin & Review, February 2013.(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23229442)