EF
สำหรับพ่อ-แม่ ผู้ปกครอง
”คิดเป็น ทำเป็น เรียนรู้เป็น แก้ปัญหาเป็น
อยู่กับคนอื่นเป็นและมีความสุขเป็น”
สัญญาณ ลูกความจำบกพร่อง
สังเกตดูว่าลูกมีอาการของ Working Memory บกพร่องหรือไม่การสังเกตพบแต่เนิ่นๆ ว่าลูกมีปัญหาด้าน Working Memory จะทำให้แก้ไขได้ทัน รศ.ดร.นวลจันทร์ จุฑาภักดีกุล ได้อธิบายไว้ว่า ความจำของคนเราเริ่มพัฒนาตั้งแต่ปลายปีแรก โดยทั่วไปเด็กชายอายุ 4 ปีจะมีความสามารถด้าน Working...
ลูกเล็กฝึกให้ควบคุมอารมณ์ได้แล้วจริงหรือ?
การควบคุมอารมณ์จะเกิดขึ้นได้ต่อเมื่อเด็กรู้จักยับยั้ง (Inhibit) รู้จักหยุดคิดและควบคุมการกระทำของตัวเอง ทักษะสำคัญอีกอันที่จำเป็นต้องใช้ในการควบคุมอารมณ์ ก็คือการคิดยืดหยุ่น เปลี่ยนความคิดได้ ไม่ยึดติดความคิดเดิม เมื่อเด็กถูกเพื่อนแกล้งให้เจ็บ...
วิธีฝึกเด็กให้รู้จักควบคุมอารมณ์
เด็กที่รู้จักควบคุมอารมณ์จะกำกับควบคุมตนเองได้ดี จะส่งผลดีในระยะยาว มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในด้านการเรียน การทำงาน รวมทั้งมีชีวิตคู่ที่ราบรื่น มีสุขภาพกายและใจที่ดีในวิถีการใช้ชีวิตประจำวัน...
บทความ EF สำหรับพ่อแเม่ และผู้ปกครอง
หลากหลายชุดเอกสารความรู้เกี่ยวกับ EF ที่ถูกรวบรวมจากทุกเวทีวิชการ ถูกจัดรวบรวมในรูปแบบของไฟล์ pdf เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถดาวน์ไว้เพื่อนำไปใช้ในการศึกษาต่อไป
อย่าปล่อยให้ลูกเป็น “รถที่เบรกแตก”
EF, Inhibitory Control คือความสามารถในการควบคุมแรงปรารถนาของตนให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม จนสามารถหยุดยั้งพฤติกรรมได้ในเวลาที่เหมาะสม เด็กที่ขาดความยับยั้งชั่งใจ จะเหมือน ”รถที่ขาดเบรก” อาจทำสิ่งใดๆ ไปโดยไม่คิด หรือมีปฏิกิริยาตอบโต้สิ่งต่างๆ ไปในทางที่สร้างปัญหา...
การทดสอบที่บอกว่า ลูกยับยั้งชั่งใจได้ดีแค่ไหน
งานวิจัยที่พบว่า เด็กที่มี EF แข็งแรง สามารถกำกับควบคุมตนเองได้ สามารถพัฒนาไปเป็นวัยรุ่นที่มีความสามารถในการเรียนรู้ และเข้าสังคมได้ดี ประสบผลสำเร็จในการเรียน ทำคะแนนสอบ SAT ได้ดี ในปี 1968 Prof.Dr.Walter Mischel ขณะนั้นสอนที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด...
ทำอะไรๆ ก็คลิก เพราะพลิกแพลงเก่ง
คนที่พลิกแพลงเก่ง มักจะประสบความสำเร็จในชีวิต คือมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนเคลื่อนย้ายความคิดจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งได้ ซึ่งเป็นความสามารถในการปรับเปลี่ยนเพื่อให้เกิดสิ่งที่ต้องการไม่ติดตันอยู่กับงานหรือหัวข้อที่ได้รับมอบหมาย...
เด็กอย่างนี้มิใช่หรือ ที่พ่อแม่ ครู และสังคมต้องการ?
การที่เด็กได้รับโอกาสพัฒนา EF นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อตัวเด็กเองแล้ว สังคมยังได้รับประโยชน์ด้วย เพราะจะเป็นการสร้างบุคคลที่มีคุณภาพ มีพฤติกรรมเชิงบวกและเลือกตัดสินใจในทางที่สร้างสรรค์ต่อตัวเอง ครอบครัว และส่วนรวมทักษะความสามารถ EF มีความสำคัญต่อการเติบโตของลูกอย่างยิ่ง...
วิธีสำรวจว่าเด็กยับยั้งชั่งใจได้ดีแค่ไหน
คำว่ายับยั้งชั่งใจ (Inhibitory Control) คือการควบคุมความสนใจ อารมณ์ และพฤติกรรมให้ไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ ทักษะยับยั้งชั่งใจ (Inhibitory Control) หรือการควบคุมความสนใจ อารมณ์ และพฤติกรรมให้ไปสู่เป้าหมายที่ต้องการนั้น มีขอบเขตของความสามารถกว้างมากซึ่งได้แก่ ใจจดจ่อ...
เด็กจะเรียนได้ดี ต้องมีพลังในการกำกับตนเองเสียก่อน
พลังของการกำกับตนเองสู่เป้าหมายเป็นทักษะที่มีค่าอย่างยิ่งที่จะช่วยให้เด็กกระทำการใดๆ สำเร็จลุล่วง บรรลุเป้าหมายที่ตนตั้งไว้ Jessica Lahey นักจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยโคโลราโด ได้เขียนบทความเกี่ยวกับ Self-Directed Executive Functions...
แนวทางการพัฒนาการกำกับตนเองสู่เป้าหมาย
เป็นปัจจัยสำคัญยิ่งต่อการเติบโตของลูก การพัฒนาทักษะความสามารถในการกำกับตนเองสู่เป้าหมาย (Self-Directed Executive Functions) จะเกิดขึ้นได้จากการที่ผู้ใหญ่เปิดโอกาสให้เด็กเป็นผู้กำหนดการกระทำด้วยตนเอง จะทำอย่างไร เมื่อไร เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น...
เกมฝึกสมาธิจดจ่อ ควบคุมกำกับตนเอง
กิจกรรมสร้างเสริมทักษะความสามารถด้านการมีสมาธิจดจ่อ การกำกับควบคุมตัวเอง กิจกรรมสร้างเสริมให้เด็กเรียนรู้ได้ดี มีสมาธิจดจ่อ กำกับควบคุมตัวเองให้ตั้งใจฟัง อ่าน เขียนและทำงานตามที่ได้รับมอบหมายได้ ลองนำไปใช้กัน เช่น การเล่านิทาน / อ่านหนังสือ เด็กได้ฝึกการตั้งใจฟัง...
วิธีจัดระบบและวางแผนงานที่ทุกคนทำได้
คนเราจะทำงานให้สำเร็จลุล่วงได้ ต้องรู้จักวางแผนและมีระบบการทำงาน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ทุกคนจะทำได้ ดร.คิม คอลลินส์ (Kim Collins) ได้แนะวิธีพัฒนาทักษะความสามารถในการวางแผนและจัดระบบ (Planning / Organizing) อย่างง่ายๆ...
เล่นเกมพัฒนาความคิดยืดหยุ่น
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีนานยาง (Nanyang Technological University-NTU) ชี้ว่า ผู้ใหญ่ที่เล่นเกม “Cut the Rope” สม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง ทำให้ EF ดีขึ้น เช่นเดียวกับเด็กที่เล่นเกมนี้ งานวิจัยของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีนานยาง (Nanyang Technological University...
วางกรอบให้เด็กมากไป เด็กจะไม่รู้จักกำกับสั่งการตัวเอง
งานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า เด็กที่มีอิสระในการคิดเอง ทำกิจกรรมเองจะเติบโตเป็นคนที่เรียนรู้ได้ดี มีอนาคตดีกว่าเด็กที่ผู้ใหญ่วางกรอบปฏิบัติให้ทุกอย่างจากผลการศึกษาของนักจิตวิทยามหาวิทยาลัยโคโลราโดและมหาวิทยาลัยเดนเวอร์ ที่ศึกษาตารางของเด็กอายุ 6 ขวบจำนวน 70 คน พบว่า...
จากโรงเรียนสู่บ้าน ช่วยกันพัฒนา EF ให้เด็ก
โรงเรียนและบ้าน คุณครูและผู้ปกครองต้องร่วมมือกัน จึงจะพัฒนา EF ได้ผลดี ทุกเช้าคุณครูตรวจเช็คว่าการบ้านเรียบร้อยไหม พ่อแม่เซ็นสมุดหรือไม่คุณครูเขียนตารางเรียนของวันนี้ไว้บนกระดานให้เห็นชัดๆ และอ่านให้เด็กๆ ฟังว่าวันนี้เราจะทำอะไรกันบ้างคุณครูให้เด็กๆ...
Executive Functions
“เราเห็นว่าประสบการณ์ในช่วงปฐมวัย
มีความสำคัญเพียงไรต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นตามมาตลอดชีวิต
ทั้งเห็นสภาพแวดล้อมในช่วงปฐมวัยได้ฝังลงใน “สมองของเด็ก”
และเปลี่ยนแปลงรูปแบบของสมองไปอย่างไร”
Andrew S. Garner, developingchild, havard.edu